白内障の予防法（治療法）

白内障についてネットで調べると、加齢が原因なので予防法はほとんど無い、みたいな感じになるが、実は、三石巌という科学者（物理学者）が、６０歳くらいのころ、白内障だと診断され、数年で失明すると言われたが、独自の「自己治療」で、９５歳で死ぬまで失明せず、健康そのもので過ごしたという事例がある。
その療法は、「ビタミンC注射」であったようだ。つまり、下の記事の

細胞を傷つける活性酸素に対抗するため、抗酸化効果のあるビタミンを、野菜や果物からしっかりとる。または、サプリメントなどビタミン剤やルテインを摂取する

を、「注射」にすることで、効率的に大量摂取したわけだ。ただ、普通の人間は自分で注射するということが怖くてできないだろう。まあ、麻薬患者になったつもりでチャレンジしてはどうかww　治療でなく「予防」なら、注射でなく、食べ物からの摂取でいいのではないか。

（以下引用）

白内障の予防法

白内障の最大の原因が加齢なので、白内障を完全に予防することはできません。しかし、発症のリスクとなる要因を遠ざけることで、進行を抑えることは可能です。
なお白内障の進行に伴い緑内障などほかの病気を発症することがあるので、症状を継続的に観察することが重要です。定期的に眼科を受診しましょう。

禁煙
糖尿病の人は血糖を低く抑える
細胞を傷つける活性酸素に対抗するため、抗酸化効果のあるビタミンを、野菜や果物からしっかりとる。または、サプリメントなどビタミン剤やルテインを摂取する
紫外線対策のために屋外ではUVカットレンズのサングラスを使用する
目の外傷に注意する

白内障のセルフチェック

気付かないうちに白内障を発症していないか、ときどきチェックすることも有効です。
下記質問に2～3つ以上当てはまった人は白内障の可能性があります。

目が見にくく、不自由を感じる
片目ずつで見ると、左右の目の見え方の差が大きい
明るい場所や日差しの強い場所にいると、とてもまぶしく感じる
目がかすんで疲れやすい（霧がかったように見える）
視界が薄暗く感じる
片目で見たときに、モノがダブって見える（二重、三重に見える）
近くのモノが見えやすくなった（老眼鏡が不要になった）
眼鏡を替えても見にくい（眼鏡を作ることができなかった）
自動車の免許更新が行えなかった（免許所有者のみ）
見え方に異常はあるが、目の痛みや充血はない
貴方の年齢は50歳以上である

（引用：日本白内障学会HPより：白内障自己診断テスト）