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独楽帳

青天を行く白雲のごとき浮遊思考の落書き帳

すべての人に同じ血圧基準値を強制する愚

文中にもあるが、適正血圧というのは個人差があるはずであり、身長2メートル、体重130キロの大男と、身長140センチ体重30キロのチビの女性が同じ基準でいいはずがない。体が大きければ、当然、全身に血流を至らせるために血圧は高くなる必要があるはずだ。また、加齢によって血圧が自然上昇することもよく知られている。そういう意味では「年齢+90」(私は「年齢+100」でいいと思っているし、それを10や20超えたところで問題はないと思っている。)というのはなかなかいい基準だったと思う。


(以下引用)

60歳以上の8割が「高血圧」になる!? © SHOGAKUKAN Inc. 提供 60歳以上の8割が「高血圧」になる!?

 患者はこれまでも何度も変わる高血圧の基準や目標に翻弄されてきた──。ひと昔前までは上の血圧は「年齢+90」が目安とされ、1987年には旧厚生省が「180/100」という診断基準を打ち出した。

 2000年には日本高血圧学会が「140/90」という厳しい基準を打ち出す一方、年齢ごとに治療目標が定められ、70代は150未満、80代は160未満(いずれも上)と段階的な数値が並んだ。

 だが2004年に同学会は、65歳以上の高齢者を一括りにして「140/90」という治療目標を当てはめるよう方針転換した。これに「反旗」を翻したのが日本人間ドック学会だ。

 2014年4月、同学会は約150万人のデータをもとに、当時の基準より大幅に緩い「147/94」という新たな健康基準を発表し、厳しくなる一方だった基準値に一石を投じた。診断基準についての研究を行なう東海大学名誉教授の大櫛陽一・大櫛医学情報研究所所長がいう。

「約150万人の人間ドック検診受診者から健康な人を抽出して解析した研究で、欧米の調査とも非常に近接して信頼性の高いデータでした」

 この数値が診断に適用されると、当時2474万人だった高血圧患者は660万人となり、1800万人減ることになる。当時、本誌が日本人間ドック学会が提示した新基準を大々的に報じると、高血圧学会や動脈硬化学会、製薬業界などは猛反発した。当の日本人間ドック学会も「あくまで健康の目安であり、病気のリスクを示したものではない」とトーンダウンし、この新基準は黙殺された経緯があった。

 それどころか、来春からは治療目標が変わり、将来的に高血圧治療を受ける患者が激増する可能性がある。すでにこのことが一部で報じられたことで、患者の側に戸惑いが広がっている。

「血圧140~150台を行き来しながら10年以上降圧剤を飲み続ける生活にうんざりしている。つい数年前には『血圧147まで健康』という報道が出て、どうなるのかと見守っていたらいつの間にか話を聞かなくなって、最近になって『血圧は130まで下げなきゃダメだ』って報道が出てきた。いったい何を信じればいいのか分かりませんよ」(65歳男性)

 最大の問題点は、診断基準や治療目標に確固たるエビデンスがないということだ。高血圧の予防治療を専門とする新潟大学名誉教授の岡田正彦氏も、疑問を持っている。

「私はガイドラインに示されている診断基準の根拠となる全文献を精査しましたが、その基準内の人がどれだけ長生きしたかというデータに基づいたものはいまだにない。高血圧学会が発表する基準値の根拠は、日本人間ドック学会が示したデータに比べて正確とは言い難いと思っています」

 今回、アメリカで基準値を引き下げる根拠となった臨床試験も、決定的なエビデンスを出しているわけではない。

 2015年に米国国立心肺血液研究所が公表した「スプリント」と呼ばれる臨床試験で、50歳以上の約9400人の高血圧患者を追跡調査したところ、上の血圧を140未満まで下げた群よりも、120未満に下げた群のほうが心臓発作や脳卒中のリスクが低く、総死亡率も低いという結果が示されたものだが、

「この試験の対象者は、全員が高血圧だけでなく腎疾患または心血管系疾患の既往歴があり、平均BMI29.9(※BMIは体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)で算出される。日本人は25以上で肥満とされる)という重度肥満群でした。そのため、『対象者に偏りがあるのではないか』との見方があり、アメリカ国内の別の学会から『ガイドラインの根拠とするには不十分』との声があがっています」(群星沖縄臨床研修センター長の徳田安春医師)

 それにもかかわらず、国内のデータは黙殺され、海外のものにだけ依拠してこれまでの基準が変更されるかもしれないのだから、患者の側が戸惑うのも無理はない。

◆「薬の付き合い方」を考える

 こうした状況に患者はどう立ち向かえばいいか。前出・岡田氏は「血圧をどう考えるかが大事」と指摘する。

「血圧だけが高い人と、血圧が高くて脳卒中や心臓病などの合併症がある人は、分けて考える必要があります。すでに重大な疾患のある人は治療が大事なので、高血圧を放置してはいけません。ただし“どこも悪くないけど診断の数値が高め”という場合は血圧の数値に振り回されるのではなく、薬を飲むよりも生活習慣の改善に努めることを優先すべきです」

 降圧剤は一生飲み続ける薬となるだけに、最初の対応を慎重にしたい。

「そもそも血圧には個人差があり、一律に130以下を目標にすべきではありません。本来は数値が高くても医師が3か月ほど生活指導をして、それでも改善が見られない場合に薬を処方すべきですが、実際には経過観察を待たずに降圧剤を処方する医師も少なくないようです。患者の側も『先生に処方してもらったから』と安易に薬を受け入れるケースが見受けられます。安易に薬を頼らないことが重要です」(岡田氏)

※週刊ポスト2018年10月26日号





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安くてうまいインスタントコーヒー?

ほとんどのコメントが主観にすぎず、信頼できないが、スレとしては興味深い。私は本物のコーヒーしか飲まないし、実はインスタントコーヒーの方が割高なのだが、淹れるのに時間がかかるのが欠点と思う忙しい人もいるのだろう。淹れる時間も楽しいというのが本物のコーヒー(何と言うのだろう。レギュラーコーヒー? それも妙な言い方である。)の良さなのだが。
茶道をやる時に、「急いで立ててくれ」と言う馬鹿はいない。それをやっている時間そのものに価値があるのである。




【至急】安くてうまいインスタントコーヒー教えてくれ


1 :2018/10/20(土) 17:34:03.905 ID:4+0fASIC0.net
時間がない
急いでくれ
ブラックで飲みたいんだ

 


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2 :2018/10/20(土) 17:34:32.152 ID:m5RkwELb0.net
ブレンディ

 

7 :2018/10/20(土) 17:37:16.932 ID:4+0fASIC0.net
>>2

ブレンディ前も聞いたな
これ?

  
3 :2018/10/20(土) 17:34:35.405 ID:RYkcxG0x0.net
ブラジルに行く

 
4 :2018/10/20(土) 17:35:09.176 ID:b1znDO2y0.net
ゴールドブレンド


 
5 :2018/10/20(土) 17:35:22.096 ID:8HXJN9Jaa.net
働いたあとのコーヒー

 
6 :2018/10/20(土) 17:36:40.656 ID:Rx/LuChRp.net
セブンのいつものコーヒーってやつ

 
12 :2018/10/20(土) 17:39:07.187 ID:EAz1b1uE0.net
牛乳屋さんの珈琲


 
13 :2018/10/20(土) 17:39:18.042 ID:Cc9bWO+80.net
ゴールドブレンドかブレンディに限るな

 
14 :2018/10/20(土) 17:39:53.295 ID:dw8z29ABd.net
牛乳屋さんのコーヒーのやつはとけるやつなんだけどセーフ?

 
15 :2018/10/20(土) 17:40:08.178 ID:VYMhf72j0.net
長らくマキシムだったがゴールドブレンド飲んで出来の良さに驚いた
ブレンディーは香りが無くエクセラがザリザリと粉っぽいのは分かってたが
マキシムを普通に美味いと思ってたのは昔はインスタントには砂糖を入れてたからだな
ブラックだとゴールドブレンドと全然違うわ

 

17 :2018/10/20(土) 17:41:18.580 ID:4+0fASIC0.net
>>15

お前の演説を信じてゴールドブレンド買ってもいい?

  

19 :2018/10/20(土) 17:42:21.396 ID:ow6vrjFz0.net
>>17

ベストかどうかは知らんが、間違いはない

  
16 :2018/10/20(土) 17:41:02.366 ID:A8LPN2X10.net
ネスカフェエクセラ一択

 

21 :2018/10/20(土) 17:43:38.729 ID:4+0fASIC0.net
>>16

これか?
安さに惹かれて買ったけど全然美味しくなかった
頑張って使い切ったけど

  
18 :2018/10/20(土) 17:42:14.193 ID:A8LPN2X10.net
ゴールドブレンド酸味が気になる

 
20 :2018/10/20(土) 17:43:01.418 ID:XXT053q00.net
スタバのインスタントはレベル高い
値段も少し高いけど

 
22 :2018/10/20(土) 17:43:56.338 ID:JQDhAASK0.net
ブラックで飲むならゴールドブレンドよりエクセラの方がよくね?

 

23 :2018/10/20(土) 17:45:06.058 ID:4+0fASIC0.net
>>22

そうなの?あんまり好きじゃなかったんだが…

  

25 :2018/10/20(土) 17:46:17.564 ID:JQDhAASK0.net
>>23

ピリッとしたのよりまろやかな感じのが好きなのかな?

  

27 :2018/10/20(土) 17:46:57.029 ID:4+0fASIC0.net
>>25

そうそう
まろやかなのが好き
ミルク入れたいけどダイエットの為に飲むからブラックしか飲めないんだよ

  

26 :2018/10/20(土) 17:46:43.617 ID:VYMhf72j0.net
>>22

雑味が強くて俺はちょっと無理だな〜
粉の時点での香りは結構良いんだけどお湯に溶くと何かザリザリしてる

  
24 :2018/10/20(土) 17:45:15.607 ID:EAz1b1uE0.net
バリスタでゴールドブレンドコク深め使ってたけど確かにうまかったかも
ケチってマキシムモカ入れたらなんか薄い

 
28 :2018/10/20(土) 17:47:20.238 ID:u3ykf7nB0.net
マキシムのモカは美味かった


 

30 :2018/10/20(土) 17:48:42.680 ID:4+0fASIC0.net
>>28

よくわからないんだけどモカブレンドでもブラックコーヒーなの?

  

43 :2018/10/20(土) 17:52:21.926 ID:u3ykf7nB0.net
>>30

あたりめえだろ

  
29 :2018/10/20(土) 17:48:10.681 ID:YvArFcSl0.net
コーヒーでダイエット?

 

34 :2018/10/20(土) 17:49:52.453 ID:4+0fASIC0.net
>>29

運動する前に飲むと脂肪燃焼しやすくなるんだってさ
色んな人からそう聞いて実践してる

  

40 :2018/10/20(土) 17:51:34.298 ID:tZ4+WdT90.net
>>34

運動する前に飲んで脂肪燃焼ってそれ濃い緑茶の方が圧倒的にいいだろ
プロのアスリートや格闘家もトレーニング中に飲むのは緑茶だぞ

  

46 :2018/10/20(土) 17:55:57.531 ID:4+0fASIC0.net
>>40

ググったら玉露ならコーヒーよりカフェイン多いらしいけど普通の安い緑茶だと効果薄そう

  
31 :2018/10/20(土) 17:49:05.984 ID:KlbPTLiJ0.net
ブラックならレギュラーにしようよ
インスタントはカフェオレ用

 

36 :2018/10/20(土) 17:50:53.278 ID:4+0fASIC0.net
>>31

水で溶かしてサッと飲みたいんだ
味わいたいわけではないからどれが飲みやすいのかを知りたい

  

44 :2018/10/20(土) 17:52:24.535 ID:Rx/LuChRp.net
>>36

だからセブンのいつものコーヒーだって
誰でも飲みやすいように調整された味だぞ

  

45 :2018/10/20(土) 17:53:27.897 ID:tZ4+WdT90.net
>>36

時間に価値を求める人間だとインスタントだな、本格的なやつは時間かかるし
泊まりが多いプログラマーや研究職はインスタント愛用者割といる

  

48 :2018/10/20(土) 17:56:54.040 ID:4+0fASIC0.net
>>45

味わう為に飲むわけじゃないからな
飲みやすければ飲みやすいほど助かる

  
32 :2018/10/20(土) 17:49:21.607 ID:YnccgFp30.net
職人の珈琲一択


 

37 :2018/10/20(土) 17:51:20.113 ID:T8FaJ9DL0.net
>>32

UCCの美味いよね

  
35 :2018/10/20(土) 17:50:13.474 ID:tZ4+WdT90.net
キーコーヒーのオリジナルはまぁまぁ飲めるし90g280円位で買えてコスパでは最強レベル


 
38 :2018/10/20(土) 17:51:23.448 ID:yZCWbKcS0.net
ネスカフェ クラシックブレンド
ネスカフェ オリジナル もあるけど↑のほうが自分は好み


 
39 :2018/10/20(土) 17:51:32.441 ID:gQ+wKT8C0.net
原田知世に淹れてもらったブレンディ

 
41 :2018/10/20(土) 17:51:41.258 ID:EAz1b1uE0.net
もうボトルコーヒーブロックでいいやん

 
42 :2018/10/20(土) 17:52:10.618 ID:VHcaw/ME0.net
ブラックモンブラン

 
47 :2018/10/20(土) 17:56:41.344 ID:VYMhf72j0.net
そんな味とかどうでもいい薬みたいな使い方なら一番安いやつでいいのでは?
俺は嗜好品としてのコーヒーしか知らん

 

49 :2018/10/20(土) 17:57:54.419 ID:4+0fASIC0.net
>>47

そう思って一番安いの買ったんだけど舌に合わなさ過ぎて飲むのが辛かったんだよ

  
50 :2018/10/20(土) 17:58:54.717 ID:ibtKDsxe0.net
香味焙煎


 
51 :2018/10/20(土) 18:00:28.424 ID:VYMhf72j0.net
てか脂肪燃焼目的ならカテキンも入ってる緑茶飲めよ
煎茶もいいが茶葉ごとミルで粉にして飲めば成分総摂りだぞ

 

52 :2018/10/20(土) 18:02:28.347 ID:4+0fASIC0.net
>>51

調べたら運動前はコーヒーで運動後に緑茶飲むのが良いらしいな
今日両方とも買ってくるわ

  
53 :2018/10/20(土) 18:02:56.014 ID:4+0fASIC0.net
買いに行こっと
お前らさんくす

 
54 :2018/10/20(土) 18:04:04.704 ID:tZ4+WdT90.net
緑茶の場合は茶葉を自分で砕くか、粉茶を買ってきてお茶パックに入れて沸騰したお湯が入ったヤカンに入れて2〜3分煮とけ
カフェインと茶カテキンはどっちも高温度ほど抽出されやすいので沸騰が一番いい
ただしクッソ苦くなるけどね。茶カテキンはお茶の苦味成分そのものなので多いほど苦い




若いころの体型維持の努力

最後まで読んで思わずニヤリとした。見事なコントになっている。





さんがリツイート

10代の頃に買った服が見つかり試しに着てみたら見事ピッタリでした。ただ、何の努力もせず30代まで体型を維持できたわけではありません。強い意志で"夜は食べない、適度な運動、毎日体重計に乗れば痩せる"みたいな周囲のアドバイスを常に無視していかないとデブをキープし続ける事は難しいのです。

私の尊皇論

私が尊皇主義者であることは別ブログで何回か書いているが、その理由を説明したことはあまり無い。なお、私の尊皇主義とは、天皇という存在、皇室という存在を日本の伝統的な「政治上の知恵」として尊重し、それをこれからの日本の政治に活かしていくべきだ、という趣旨である。
「天皇制」という言葉にはかなり色がついているのであまり使いたくはないが、制度としてなら、現在の「象徴天皇制」というのが私が好ましいと考える天皇制である。つまり、政治的な実権は持たず、国民統合の象徴としての存在であればいい、という考えだ。そのためには、天皇と皇室は国民に敬愛され尊敬される存在でなければならない。イギリス王室のようにスキャンダルまみれの皇室なら、国家や国民の象徴にするのも不愉快だろう。もちろん、過去の歴史には皇室や天皇のスキャンダルは山ほどある。古事記その他の古典に書かれた天皇やその一族の所業はむしろ汚物まみれであるとすら言える。(今上天皇は歴史上希に見る清潔で誠実な天皇であるが、それはご自身が日本国民統合の象徴であることを常に意識しているからだろう。それこそが、私の意味する尊皇主義の対象となるような天皇である。)
だが、いかに最悪の天皇の治世であっても、時の実権者が自ら天皇の地位に就こうとした例は非常に少ない。おそらく、大化の改新以前の蘇我氏(つまり超古代の話だ。)や、室町時代の足利義満くらいではないか。道鏡の場合は道鏡本人の意思といううより、彼を寵愛した何とか女帝の意思だったという見方が正しいようだ。蘇我氏や足利義満以外には、藤原氏も源頼朝も北條氏も織田信長も豊臣秀吉も徳川家康も政治の実権は握ったが、自ら天皇になろうとはしなかったのである。これは、彼らが非常に賢かったことを意味していると思う。つまり、「天皇というクッションを置くことによって、政治を安定させる」ということだ。別の言い方をすれば、天皇とは、「いざという時に大きな利用価値がある存在だ」ということだ。何しろ、天皇家の1500年(?)近い歴史は、それだけでも人々を畏怖させ畏敬させる力がある。政治的実権はなくとも、いわば「日本の生きた文化遺産」なのであり、それをゴミ箱に捨てるのは阿呆の所業である。
では、天皇制のデメリットは何か、と言えば、それは「天皇が政治的中心となり、政治的実権を握った場合に、政治の責任の中心が空白になる」ということだ。いわゆる「天皇無答責」論だ。
長くなるので、続きはまたいずれ書く。

無料低額診療制度

或る記事の一部だが、こういう情報は政府や地方自治体が率先して周知すべきことだろう。逆に、なるべく隠したいと思っているのかもしれないが。

(以下引用)



経済的に困っている人が、医療費の減免を受けられる仕組みがある。「無料低額診療」の制度だ。対象となるのは山田さん、飯島さんのような低所得者、鈴木さんのように病気やケガ、失業などで収入が減少したり、なくなったりして医療費に困っている人。また、ホームレスやDV被害者などの生計困難者だ。

 無料低額診療を利用するには社会福祉協議会、福祉事務所、無料低額診療を実施している医療機関で、現在の経済状況などをまず相談する。制度の利用が認められた場合、交付された無料(低額)診療券を持参して無料低額診療を実施する医療機関を受診すれば、低額もしくは無料で医療を受けることができる。

 援助につながる場所は住まいの近くにたくさんある。例えば、地域包括支援センターや地域の民生委員、いつも通っているクリニックなどの医療機関、薬局などだ。