1: ななしさん＠発達中 ID:nfNAsE/n0
寝る以外で頼む
2: ななしさん＠発達中ID:ShsMWYB50
スマホ捨てろ
3: ななしさん＠発達中 ID:nfNAsE/n0
>>2
明日は一日禁止にしてみようと思う
明日は一日禁止にしてみようと思う
4: ななしさん＠発達中ID:w5lq8nVOp
この時間にスマホ触るのあかんで
ワイもそうやし
ワイもそうやし
5: ななしさん＠発達中ID:BoV8LZ3i0
とにかく暗く
片目閉じる
片目閉じる
6: ななしさん＠発達中ID:33KwhSsYd
目、つぼ、よつうべでぐぐれ
8: ななしさん＠発達中ID:IaC/qa1Ed
タオル濡らしてレンチンして火傷しないくらいの温度で目に被せる
17: ななしさん＠発達中ID:gt3ALqQ7d
>>8
マジでこれ
マジでこれ
13: ななしさん＠発達中ID:MQ4s6HZJ0
蒸しタオルを目の上に被せてみろ血行良くなる
7: ななしさん＠発達中ID:UkK+4Fh7a
風呂入る
蒸しタオル当てるが鉄板だな
蒸しタオル当てるが鉄板だな
12: ななしさん＠発達中 ID:nfNAsE/n0
>>7
風呂は最近長めに入っとる
蒸しタオルはやってみる
風呂は最近長めに入っとる
蒸しタオルはやってみる
14: ななしさん＠発達中ID:QcszpUa00
蒸気でホットアイマスクや
マジできつかったときに気休めで買ったら案外楽なったわ
マジできつかったときに気休めで買ったら案外楽なったわ
16: ななしさん＠発達中ID:I9H1wiF6d
蒸しタオルっていつするん？
風呂出たらすぐ顔保湿するやん
風呂出たらすぐ顔保湿するやん
28: ななしさん＠発達中ID:UkK+4Fh7a
>>16
ワイの場合は30分ごとくらいや
眼精疲労ひどい時はズキズキして寝れんからこまめに蒸しタオルして収まるのをまつ
ワイの場合は30分ごとくらいや
眼精疲労ひどい時はズキズキして寝れんからこまめに蒸しタオルして収まるのをまつ
19: ななしさん＠発達中ID:UkK+4Fh7a
あとワイの場合は暗くするとか目を閉じるはそんなに効果なかった
明るい日中に遠くを見ながら散歩するとかが効果あった
明るい日中に遠くを見ながら散歩するとかが効果あった
20: ななしさん＠発達中ID:62CznH3na
最強は目薬やったわ
21: ななしさん＠発達中ID:Of3EOLUC0
パナソニックの目もとエステを買う
あとはブルーベリー食う
あとはブルーベリー食う
22: ななしさん＠発達中ID:2f+cDAyHd
パソコン、スマホを使わない、目の健康はこれだけや
23: ななしさん＠発達中ID:V7rYzSIPa
ワイ眼精疲労からの偏頭痛持ち
根本的な解決は寝る以外マジで無い
アイスノンだの蒸しタオルだの一時的な緩和にすぎない
根本的な解決は寝る以外マジで無い
アイスノンだの蒸しタオルだの一時的な緩和にすぎない
24: ななしさん＠発達中 ID:nfNAsE/n0
>>23
目と頭は痛いけど寝れないみたいな日が続いとるんや
体と脳は疲れてないんかな
目と頭は痛いけど寝れないみたいな日が続いとるんや
体と脳は疲れてないんかな
31: ななしさん＠発達中ID:2f+cDAyHd
>>23
ワイも以前そうやったけど
寝る姿勢を変えることで頭痛だけは劇的に良くなった
ワイも以前そうやったけど
寝る姿勢を変えることで頭痛だけは劇的に良くなった
27: ななしさん＠発達中ID:8e7PT5Ns0
ホットマスク
29: ななしさん＠発達中ID:SXv88G2x0
寝る以外ない
終わり
終わり
33: ななしさん＠発達中ID:gQEDUsvIa
ワイは電動のホットアイマスク買ってから楽になったわ
使い捨てのホットアイマスクは熱さが40度までしか上がらなくていまいちやったけど電動は50度まで上がるからなかなか効くで
使い捨てのホットアイマスクは熱さが40度までしか上がらなくていまいちやったけど電動は50度まで上がるからなかなか効くで
36: ななしさん＠発達中ID:QcszpUa00
>>33
よく知らんが目ってそんな暖めてエエんか？
蒸気でホットアイマスクもなかなかあったかでこれ目大丈夫なのかとちょっぴり不安なるで
よく知らんが目ってそんな暖めてエエんか？
蒸気でホットアイマスクもなかなかあったかでこれ目大丈夫なのかとちょっぴり不安なるで
38: ななしさん＠発達中 ID:nfNAsE/n0
>>36
目もたんぱく質だから温めすぎもダメって何処かで聞いたなそういや
目もたんぱく質だから温めすぎもダメって何処かで聞いたなそういや
41: ななしさん＠発達中ID:QcszpUa00
>>38
目も駄目ってか一番致命的な箇所やろ
恐ろしいで
目も駄目ってか一番致命的な箇所やろ
恐ろしいで
44: ななしさん＠発達中 ID:nfNAsE/n0
>>41
ヒェッ…
怖いからホットアイマスクは辞めとくわ
ヒェッ…
怖いからホットアイマスクは辞めとくわ
43: ななしさん＠発達中ID:2f+cDAyHd
>>38
まあ人体はほとんどタンパク質やし
まあ人体はほとんどタンパク質やし
52: ななしさん＠発達中ID:gQEDUsvIa
>>36
電動のは大体最高50度で30分から1時間で自動で止まるようになってるからそのくらいは基本大丈夫やろ
電動のは大体最高50度で30分から1時間で自動で止まるようになってるからそのくらいは基本大丈夫やろ
69: ななしさん＠発達中ID:QcszpUa00
>>52
ほんとにぃ？
ほんとにぃ？
日本熱傷学会によると、低温やけどは、心地よいと感じる温度（40度～50度程度）のものに長時間皮膚が接することで起こります。50度なら3分間の圧迫、42度でも6時間接触すれば細胞が変化するという報告もあるそうです（※）。
34: ななしさん＠発達中ID:kW5H2nls0
画面を見ないが最強やで
35: ななしさん＠発達中 ID:nfNAsE/n0
趣味が画面見るやつばっかりやから辛いわ
読書ならまだマシか？
>>34
読書ならまだマシか？
>>34
90: ななしさん＠発達中ID:kW5H2nls0
>>35
読書の方が全然ええよ
特に寝る2時間前くらいから画面じゃなくて読書にしたらけっこうマシになるで
読書の方が全然ええよ
特に寝る2時間前くらいから画面じゃなくて読書にしたらけっこうマシになるで
94: ななしさん＠発達中 ID:nfNAsE/n0
>>90
サンガツ！
読書で時間潰すわ
サンガツ！
読書で時間潰すわ
37: ななしさん＠発達中ID:bNyJ//pS0
市販薬じゃなくて
処方の偏頭痛薬もらったらすべて解決したわ
処方の偏頭痛薬もらったらすべて解決したわ
42: ななしさん＠発達中ID:MQ4s6HZJ0
スマホみなあかん時はスマホとの距離と画面の明るさ、見る体勢で疲労度違うから色々試してみ
46: ななしさん＠発達中ID:BlzzuEfD0
49: ななしさん＠発達中ID:v2E+rPJA0
肩と首の筋トレや
血行良くすれば眼にもええぞ
血行良くすれば眼にもええぞ
51: ななしさん＠発達中 ID:nfNAsE/n0
>>49
やってみる
やってみる
54: ななしさん＠発達中ID:ss2B8Y/m0
上下左右に目ん玉グルグル動かす
疲れてる時は全然動かん
疲れてる時は全然動かん
61: ななしさん＠発達中ID:D13thIKo0
ナボリン飲めやバカタレ
55: ななしさん＠発達中ID:D13thIKo0
誰もナボリン知らんのか
圧倒的やのに
圧倒的やのに
63: ななしさん＠発達中 ID:nfNAsE/n0
>>55
目薬でそんな劇的に変わるんか？
どれでも似たようなもんやと思ってた
目薬でそんな劇的に変わるんか？
どれでも似たようなもんやと思ってた
71: ななしさん＠発達中ID:D13thIKo0
>>63
ナボリンはメコバラミンや
目薬ちゃう
活性型ビタミンB12
Twitterとかで使ってる奴の感想見てみろ
肩凝りから緩和するから効くぞ
ナボリンはメコバラミンや
目薬ちゃう
活性型ビタミンB12
Twitterとかで使ってる奴の感想見てみろ
肩凝りから緩和するから効くぞ
59: ななしさん＠発達中ID:gQEDUsvIa
あとは目の運動は大事やな
疲れてるときってちょっと目の運動するだけでくそ痛くなるくらい目を動かしてないから日に何回か眼をぐりぐり回すだけで結構楽になるで
疲れてるときってちょっと目の運動するだけでくそ痛くなるくらい目を動かしてないから日に何回か眼をぐりぐり回すだけで結構楽になるで
64: ななしさん＠発達中ID:BlzzuEfD0
サンタメディカル12はガチや
70: ななしさん＠発達中ID:Q5I7z5Ev0
いいから寝ろ
82: ななしさん＠発達中ID:7owVAHaH0
視神経は使用した倍の時間休めないと回復しない
だから無理
だから無理
86: ななしさん＠発達中ID:LP5LPoHu0
眼精疲労と肩こりに悩まされとったけど長風呂するようになってから楽になったわ
あと遠くを見る
あと遠くを見る
93: ななしさん＠発達中ID:UkK+4Fh7a
>>86
ホンマこの二つはかなり効く
ホンマこの二つはかなり効く
110: ななしさん＠発達中ID:kVXm1ara0
サンティアのひとみストレッチええよ
コスパもいいし一発で治る
コスパもいいし一発で治る
111: ななしさん＠発達中ID:gUfeaenu0
後頭下筋群をほぐすのはわりと効く
112: ななしさん＠発達中ID:MQ4s6HZJ0
基本シャワーばっかやけど疲れた時は浴槽で長湯すると疲労回復はやっぱダンチやで、そのあと早めに寝るのがやっぱ一番休まるわ