下肢静脈瘤の予防法

下肢静脈瘤は、残念ながら一度発症してしまうと、自然に治るということはありません。また、きちんと治療した場合でも、再発することがあります。
大切にしたいのは、「予防すること」です。

以下のことを日常生活の中に取り入れて、
下肢静脈瘤を予防しましょう

• 日常的に弾性ストッキングを着用する
• 足を高くして寝る
• 日常生活に適度な運動を取り入れる(ウォーキングなど)
• 太らない(肥満を解消する)
• 長時間の立ち仕事は避ける(立ちっぱなしを避ける)
• 足首を回す、つま先立ちなど、こまめに身体を動かす