発汗と熱中症

足や指が攣る、というのは熱中症というより、発汗しすぎで体内のミネラル分が汗で流出した結果だと思う。まあ、それを熱中症と言えばそうなのだろうが。したがって、ただの水分補給ではなく、スポーツドリンクの補給をすべきだろう。まあ、要するに塩分とカリウムと糖分の入った液体を摂ればいいかと思う。これからの季節、スポーツドリンクは常備しておいたほうがいいのではないか。
蔵建て男‏ @kuratateo 7時間前

身体が吊るということが滅多にないのですが、足の指が勝手に曲がって痛くなり、戻すのに苦労するときがあります。まるで北斗の拳で秘孔でも打たれた感じで、自分の意志に反して指が折れていたい。ただこのときは、熱中症よりも脳がヤバイじゃないかと心配になります。

1. まだ室温が31.1度あるのだけれども、足が吊った（汗）　・・・　これは典型的な熱中症の症状なので、水分補給をしてクーラーの部屋に逃げよう。気分は、高校球児。