オートミールとは

別に、autで自動的みたいな意味は無いらしいwww
まあ、西洋の小説では、粥状の食い物で、マズい食い物として描かれていることが多い。

オートミールはオーツ麦を潰して食べやすくした加工食品のことです。
コーンフレークなどと同じシリアル食品のひとつです。
アメリカとかでは朝食の定番としてポピュラーですが、日本ではそこまでなじみがないので、食べたことがないという人も多いかもしれません。

なかなか食べる機会のないオートミールですが、実はめちゃくちゃ栄養バランスが優れた魅力的な食材なのです！

オートミールは小麦粉や白米のように精白しない全粒穀物食なので、タンパク質、食物繊維、ミネラルなどの栄養がたくさん含まれています。

栄養価も高く健康食・ダイエット食・離乳食としても食べられています。

カロリー自体は低くないですが、低GI食品であるため健康に気を遣っている人にもおすすめです。

あまり美味しくなさそうなイメージのオートミールをアスリートやボディビルダーやモデルさんなんかも積極的に取り入れているのは、健康面で優秀な食材だからこそなんですね！