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1: 20/11/15(日)12:11:55 ID:eDd

体重-15kg
ちな運動全くしてない
サラダチキンすげえわ

2: 20/11/15(日)12:12:23 ID:4VN

昼と夜逆やろ普通

3: 20/11/15(日)12:12:51 ID:HSx

bmiど真ん中ワイは筋肉が欲しい

4: 20/11/15(日)12:12:52 ID:gUC

今まで食いすぎやろ:-(

5: 20/11/15(日)12:13:13 ID:pr2

元々の体重は？

10: 20/11/15(日)12:14:34 ID:eDd

>>5
160cm 65kgや
50kgまで落としたやで

17: 20/11/15(日)12:16:56 ID:5pM

>>10
ヒョロガリやん

6: 20/11/15(日)12:13:15 ID:BRy

筋肉なさそう

7: 20/11/15(日)12:13:43 ID:fLw

朝なし昼なし夜暴飲暴食のワイ、無事10キロ太る

9: 20/11/15(日)12:14:07 ID:4VN

減量中のPは体重1kg×2摂取が基本やぞ

11: 20/11/15(日)12:14:36 ID:OGY

朝食べれるなら今の夕食をそこに持って行った方がいいと思う

16: 20/11/15(日)12:15:40 ID:T9l

自炊ならこのパターンなるのもしゃあないのは分かる

19: 20/11/15(日)12:17:15 ID:5pM

女の子なんか？

20: 20/11/15(日)12:17:27 ID:eDd

>>19
男やぞ

21: 20/11/15(日)12:17:36 ID:5pM

>>20
子供なんか？

22: 20/11/15(日)12:18:02 ID:4VN

>>21
40代やろどうせ

25: 20/11/15(日)12:18:45 ID:eDd

>>22
25歳の社畜やぞ

30: 20/11/15(日)12:20:07 ID:OeI

朝炭水化物食べまないのか

31: 20/11/15(日)12:20:38 ID:Zby

サラダチキンってか鶏肉全般有能
唐揚げは別やが

33: 20/11/15(日)12:21:33 ID:VWo

もうちょい体調管理に気を使え
50はヒョロすぎるやろ

39: 20/11/15(日)12:22:52 ID:Xr1

こういう食生活を平然と受け入れられるやつってやっぱおかしい環境で育ったんやろな

44: 20/11/15(日)12:25:03 ID:OGY

>>39
平然とではないやろ
やってる方はきついと思うで

42: 20/11/15(日)12:23:34 ID:5pM

牛乳とか飲めよ

43: 20/11/15(日)12:24:07 ID:W2S

確かにちょっと重めやったかもだけど多分筋肉メッサ落ちたんじゃ
主に足とか

45: 20/11/15(日)12:25:18 ID:OOv

厚生労働省が推奨してる緑黄色野菜350g以上を昼とってるのか

46: 20/11/15(日)12:25:27 ID:GcK

ワイ
朝←…
昼←…
夜←カップ麺

これだけで2kg太ったわ

49: 20/11/15(日)12:27:03 ID:OGY

>>46
野菜食べようよ…

47: 20/11/15(日)12:25:32 ID:CEJ

181cm60kgワイの昨日の飯

朝 食パン2枚、鶏ささみ、スープ、サラダ、牛乳

昼 おにぎり2個、サラダチキン、コールスロー

夜 豚の生姜焼き、白米、味噌汁、サラダ、バナナ

飲み物は水か100%フルーツジュース

52: 20/11/15(日)12:29:37 ID:0Al

>>47
ガリガリやん

55: 20/11/15(日)12:31:42 ID:CEJ

>>52
たまに牛丼屋とかマックで爆食いしたりするんやけどなぁ(週1～10日に１回くらいで)

太らん体質かも

62: 20/11/15(日)12:38:47 ID:0Al

>>55
その程度じゃ普通は太らんし食が細いか胃腸がへぼいんやろ

51: 20/11/15(日)12:29:23 ID:5pM

なんで体重気にして身長気にしないんや？

54: 20/11/15(日)12:30:35 ID:eDd

>>51
痛い手術受けてまで伸ばしたくない

60: 20/11/15(日)12:37:16 ID:Sjj

イッチ朝食に野菜大量ぶち込みスープか味噌汁飲んだらええんとちゃう？

 

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