目の栄養が不足すると、眼疲労がおこりやすい状態になります。また加齢によるかすみ目も疲労をともないますので、目に栄養を与えて疲労を回復させるものを選ぶとよいでしょう。

この働きを持つ主な成分には「タウリン」「ビタミンE」「ビタミンB類」などがあります。これらは目の細胞に栄養を与えて活性化させたり、代謝を促したりする働きがあるため、目の疲れをリフレッシュするにはぴったりでしょう。